免疫力是人體自身的防御能力，分為先天性免疫和獲得性免疫。先天性免疫是一生下來就有的，如口腔、鼻腔黏膜屏障等。獲得性免疫是在出生后從生活過程中獲得的。寶寶出生后免疫系統(tǒng)還未完善，容易受到外界侵擾，一些不當?shù)酿B(yǎng)護方式可能雪上加霜。別不信，這些事情可能我們都在做。

吃太多

很多麻麻認為，白白胖胖的寶寶才健康，所以巴不得寶寶多吃點。一日三餐都是各種塞各種喂，這樣反而會加重腸胃的代謝負擔(dān)，容易引發(fā)寶寶的胃腸道不適等不良反應(yīng)。

睡太晚

寶寶一天天長大，玩耍成了生活的主導(dǎo)。很多麻麻會依著他想玩多晚就多晚，結(jié)果導(dǎo)致寶寶每天晚睡，睡眠不足。睡眠時間不夠，會導(dǎo)致人體的免疫機能變?nèi)酢?/p>

運動太少

很多麻麻怕夏季戶外太熱太曬，不肯讓寶寶出門進行戶外活動。即便偶爾讓寶寶出去玩，也會擔(dān)心寶寶戲水玩沙把身體弄臟。其實，人的身體是在不斷適應(yīng)自然環(huán)境變化的過程中不斷進化的，適宜的戶外運動可以幫助寶寶提高免疫力。

過分干凈

很多麻麻怕寶寶生病，認為應(yīng)該盡量避免寶寶接觸細菌，所以不停的給寶寶的用品消毒，家具、玩具每天都用消毒液擦，寶寶的手更要每天用濕紙巾擦上上百遍。愛干凈沒錯，但過分干凈的環(huán)境對寶寶構(gòu)筑自身免疫力可能是一種干擾。寶寶構(gòu)建自身免疫的過程中，通過接觸外界環(huán)境的刺激，體內(nèi)的免疫系統(tǒng)才會慢慢成熟起來

頻繁地自主用藥

有些麻麻特別焦慮，寶寶有個風(fēng)吹草動，寶寶只是打個噴嚏、流個鼻涕，就立馬給他吃藥。事實上，寶寶的免疫系統(tǒng)都是在從小到大和各種細菌病毒不停地戰(zhàn)斗中成熟并壯大起來的。如果動輒就給寶寶吃大量藥物，反而不利于免疫系統(tǒng)的成熟。因此，麻麻應(yīng)避免不必要的自主用藥，盡量咨詢醫(yī)生的專建議。

提高寶寶免疫力

堅持母乳喂養(yǎng)

母乳中含有豐富的營養(yǎng)和免疫物質(zhì)，尤其是看起來臟臟的初乳，抗體含量及其豐富，比如抑制腸道內(nèi)細菌生長的乳鐵蛋白，可以起到抑菌、殺菌、抗菌的作用，能夠為免疫系統(tǒng)未成熟的新生兒提供天然的保護。

所以，能夠吃母乳的，一定不要放棄，尤其是早開奶初乳一定要給寶寶吃。媽媽沒有特殊情況，至少給寶寶喂6個月的母乳，有條件的可繼續(xù)喂養(yǎng)到2歲。

按時規(guī)律接種疫苗

接種疫苗后，可以使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，當寶寶再次遇到此類細菌、病毒等感染時，身體能夠立即作出抵御，調(diào)動免疫系統(tǒng)的完善，預(yù)防和減少某些疾病的發(fā)生，減少生病帶來的痛苦。

因此，按時、規(guī)律、按程序接種疫苗，是促進寶寶獲得免疫系統(tǒng)成熟的好方法。

健康腸道，免疫力不掉線

腸道是人體最大的免疫器官，70%的免疫功能都來自我們的腸道，腸道是發(fā)揮其免疫功能離不開良好的腸道菌群環(huán)境。

因此，當寶寶出現(xiàn)便秘、腹瀉等情況時，其實是在提示寶寶免疫力下降，這個時候媽媽可以適當補充一點益生菌進行調(diào)理，讓腸道恢復(fù)健康，發(fā)揮其免疫功能。

營養(yǎng)均衡，睡眠充足

飲食在一定程度上決定著寶寶的健康，吃得好身體才會好！當然，“吃得好”并非一味攝取高蛋白的食物，而是指讓寶寶均衡的攝取各種營養(yǎng)成分。

除了均衡的飲食以外，麻麻也要注意，不能讓寶寶吃得過飽，理想的狀態(tài)是什么都吃，什么都別過量。除了營養(yǎng)均衡外，麻麻們還要保證寶寶有充足的和高質(zhì)量的睡眠幫助機體恢復(fù)，提高免疫力。