魚肝油，顧名思義就是從鯊、鱈、鯖等魚類肝臟中提取出來的脂肪，因含有豐富的維生素A和維生素D，因此有夜盲癥和軟骨病的作用，也一直是孕婦和胎兒的很好的營養(yǎng)品。

但目前，根據美國醫(yī)學學會雜志發(fā)表的一份大型實驗報告，魚肝油補品似乎不像此前認為的那樣，能夠幫助孕婦避免產后抑郁并促進腦部的發(fā)育。

這項由2400位女性參與的隨機調查使得對于懷孕婦女的建議變得更加復雜化。此前，人們已經對被稱作DHA的歐米伽－3脂肪酸所產生的某些潛在益處進行了大量研究，結論卻是各式各樣。這種為人們所追捧的DHA物質在女性懷孕期間能夠從母體轉移到體內，并在腦部積聚，因而被認為有助于腦細胞的發(fā)育。

但上述研究報告的作者瑪克萊斯說，大體來說，對于正常妊娠的健康女性而言，DHA實際上不會對神經發(fā)育的結果和減輕抑郁癥狀起到太大作用。

哈佛醫(yī)學院及哈佛皮爾格林醫(yī)療保健研究所的族群醫(yī)學教授奧肯說，這樣的結果令人失望，但她說，這并不意味著我們在懷孕期間應該放棄吃魚或是食用魚肝油。

以前的一些研究曾表明，在懷孕期間吃魚有助于胎兒的腦部發(fā)育，并減小出現產后抑郁癥的風險。然而這類研究所采取的方式通常都不是隨機性的，也沒有受到嚴格控制。

最新研究顯示，食用魚肝油的那組婦女擁有較低的早產率，尤其是懷孕34周以前的早產。但也有不盡如人意之處�，斂巳R斯說，更多使用魚肝油補品的女性在分娩時需要催產或是實行剖腹產，因為胎兒在子宮里待的時間要更長一些。據瑪克萊斯說，讓有過抑郁病史或是曾生育過早產兒的女性服用DHA補品，它所帶來的好處仍需要有進一步的研究。不過她說，所有孕婦都應該盡量做到飲食均衡，吃各種食物，包括魚類。

孕婦作為一類較為特殊的群體，在飲食方面要多加調節(jié)，只有全面的補充營養(yǎng)，營養(yǎng)多元化、均衡化才能確保孕婦的健康，從而也保證了胎兒的健康。