益生菌有效防御外界細菌的侵襲，對人體免疫系統(tǒng)的正常運行起著重要作用。人體的菌群環(huán)境達到平衡的時候人類才能健康的生活。益生菌作為對人體免疫有著突出貢獻的菌群，我們就認識一下他們的突出貢獻。

1、在人體與已經(jīng)存在的益生菌之間，應該存在著一種平衡。如果在這種平衡沒有建立之前就出現(xiàn)霉菌生長，那就會出現(xiàn)相應的問題，比如常見的新生兒鵝口瘡，就是在changdao正常菌群建立之前出現(xiàn)的一種霉菌感染。如果這種平衡被人為破壞，比如濫用抗生素，就可能出現(xiàn)與抗生素相關的腹瀉、真菌感染等問題。

2、益生菌與人體changdao黏膜共同形成屏障，一起抵御致病病原體對人體更深的侵害。

3、益生菌還能合成人體所需的B族維生素、維生素K、蛋白質及一些酶，有利于changdao對維生素D、鈣、磷、鐵等的吸收，可促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，還可產(chǎn)生抵御病菌的免疫球蛋白A。

4、近年的研究表明，益生菌在促進人體抵抗致病病原體的同時，還可避免和減輕guomi的產(chǎn)生和發(fā)展。