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都說吃核桃寶寶會更聰明,那準媽媽一天要吃多少核桃合適呢?
準媽媽在懷孕期間的確應(yīng)該適當多吃一點核桃等堅果類食品。但需要注意的是,雖然核桃很有營養(yǎng),但是任何事情都有一個度,孕媽媽(準媽媽)需要注意的是,每天不能吃太多,核桃中的脂肪含量很高,吃得過多必然會因熱量攝取過多造成身體發(fā)胖,進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。
因此準媽媽每天可以吃1到2個核桃或者3到4個山核桃,而炒菜時適當減少用油量就可以了。
因此準媽媽每天可以吃1到2個核桃或者3到4個山核桃,而炒菜時適當減少用油量就可以了。
回答者:小張 2013/7/31 13:37:12
核桃很有營養(yǎng),但是任何事情都有一個度,孕媽媽需要注意的是,每天不能吃太多,孕婦每天吃3至5個核桃為益,可以有效的促進寶寶健康
回答者:彩菊 2013/7/31 11:49:51
編輯:燕燕 發(fā)布時間:2013/7/31 11:09:32
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