時(shí)期是培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣的開(kāi)端，同時(shí)也是吸收嬰幼輔食營(yíng)養(yǎng)最全面的時(shí)期，因此，很多的家長(zhǎng)都要為孩子準(zhǔn)備很多的營(yíng)養(yǎng)食物，糖果也位居其列。提醒各位家長(zhǎng)，控制糖的攝入量也是培養(yǎng)bao--bao良好飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之一。

糖是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于某些重要的組織器官如大腦、神經(jīng)組織、紅細(xì)胞來(lái)說(shuō)，糖幾乎是的能量來(lái)源。但是糖的過(guò)多攝入，卻嚴(yán)重危害bao--bao的健康成長(zhǎng)。

含糖高的食物對(duì)的危害大

糖是一種碳水化合物，廣泛地存在于自然食物之中，即為天然糖。bao--bao每天除了攝入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖來(lái)源于各種食品中添加蔗糖(白砂糖)�，F(xiàn)在，很多年輕的父母認(rèn)為，在輔食中添加蔗糖(白砂糖)，會(huì)刺激bao--bao的食欲。其實(shí)，這是bao--bao喂養(yǎng)中的一個(gè)誤區(qū)。新生的bao--bao暫時(shí)還分辨不出味道，加蔗糖(白砂糖)并不能起到助長(zhǎng)食欲的作用。

4-6個(gè)月開(kāi)始添加輔食時(shí)，他們的味覺(jué)才開(kāi)始發(fā)育，但是此時(shí)吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品會(huì)使他的味覺(jué)對(duì)甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖(白砂糖)則不愿意吃。這種偏食的習(xí)慣持續(xù)下去，往往是后天肥胖癥、糖尿病等問(wèn)題的誘因。而此時(shí)，bao--bao已開(kāi)始萌生乳牙，來(lái)自食物中的糖被細(xì)菌分解而產(chǎn)生酸，頻繁的糖攝入，含糖的食物存留在口腔內(nèi)很長(zhǎng)時(shí)間，極易造成牙齒的齲壞。

其實(shí)，對(duì)于bao--bao來(lái)說(shuō)，包括母乳、水果、蔬菜在內(nèi)的自然食物中的天然糖，已能滿(mǎn)足bao--bao生長(zhǎng)發(fā)育和日�；顒�(dòng)的需求，基本不需要進(jìn)行額外的蔗糖(白砂糖)補(bǔ)充。因此，我們?cè)跒閎ao--bao選擇食品，尤其是輔食時(shí)，應(yīng)盡量選擇無(wú)糖的食品，即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。

在眾多的嬰幼食品中，米粉含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富，也更加的合理，所以選擇輔食盡量選擇無(wú)糖或低糖的食品。