讓孩子能有一個健康的體魄，理想的個頭，是每一個家長最希望看見的事情，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寶寶的身高有70%左右的遺傳因素外，只有30%是后天發(fā)育所形成的，所以家長們一定要抓住這個時機，從寶寶的飲食、運動、睡覺3個方面加倍呵護。

補足充足的營養(yǎng)

蛋白質(zhì)含量豐富的食物。寶寶生長發(fā)育速度增快，器官組織對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也隨之增長。因此，應(yīng)比平時適當(dāng)?shù)卦黾右恍┑邦�、奶制品、瘦肉、魚蝦等。

甜食會抑制長高

香港明一奶粉營養(yǎng)專家提醒，寶寶應(yīng)少吃甜食。如果體內(nèi)糖分過高，將導(dǎo)致生長激素分泌降低。因此，盡量不要讓孩子吃過多的甜食，包括糖果、飲料等。

伸展運動小游戲

香港明一奶粉營養(yǎng)專家建議，家長應(yīng)讓寶寶多做跳躍、伸展運動，運動時會拉扯關(guān)節(jié)，刺激身體分泌生長激素。多做跳躍性運動如打籃球、跳繩等，以及那些幫助伸展身體的運動小游戲，都有助于幼兒長高。

保證充足的睡眠

首先，香港明一奶粉營養(yǎng)專家建議，寶寶應(yīng)在晚上10點前就睡覺。人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至半夜4點，這一時間段內(nèi)熟睡，將有助于身高發(fā)育。由于幼兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)大約需要30分鐘，所以平時盡量讓幼兒在晚上10點上床睡覺，這樣才能在深夜11點左右進(jìn)入熟睡狀態(tài)。

母乳是最好營養(yǎng)保健食品，但對于母乳不足的媽媽們就應(yīng)該選擇適合寶寶體質(zhì)的嬰幼兒配方奶粉來代替，而香港明一系列奶粉均選自優(yōu)質(zhì)的牛奶為原料，根據(jù)寶寶的生長發(fā)育特征及營養(yǎng)需求，以母乳營養(yǎng)結(jié)構(gòu)為黃金標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)調(diào)整了蛋白質(zhì)及其它營養(yǎng)素的含量與比例，營養(yǎng)全面均衡，易吸收，是人工喂養(yǎng)寶寶的理想營養(yǎng)食品。