碘元素對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也有不可輕視的作用，缺碘會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育特別是智力發(fā)育造成損害，所以家長(zhǎng)要注重這方面，給寶寶補(bǔ)充足夠的碘元素。

碘本身沒(méi)有獨(dú)立的功能，它的所有功能都是通過(guò)甲狀腺素來(lái)完成的。因此下面介紹的碘的功能其實(shí)就是甲狀腺素的生理功能。

1、促進(jìn)能量代謝：促進(jìn)物質(zhì)的分解代謝，產(chǎn)生能量，維持基本生命活動(dòng)。

2、促進(jìn)發(fā)育：發(fā)育期兒童的身高、體重、骨骼、肌肉的增長(zhǎng)發(fā)育和性發(fā)育都有賴于甲狀腺素，如果這個(gè)階段缺少碘，則會(huì)導(dǎo)致兒童發(fā)育不良。

3、促進(jìn)大腦發(fā)育：在腦發(fā)育的初級(jí)階段（從懷孕開始到嬰兒出生后2歲），人的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必須依賴于甲狀腺素，如果這個(gè)時(shí)期飲食中缺少了碘，則會(huì)導(dǎo)致嬰兒的腦發(fā)育落后，嚴(yán)重的在上稱為“呆小癥”，而且這個(gè)過(guò)程是不可逆的，以后即使再補(bǔ)充碘，也不可能恢復(fù)正常。

碘缺乏有害，碘過(guò)多同樣危害不小，它會(huì)引起“甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)”。因此是否需要在正常膳食之外特意“補(bǔ)碘”要經(jīng)過(guò)醫(yī)生體檢，聽(tīng)取醫(yī)生的建議，不可盲目“補(bǔ)碘”。

由于食譜的多樣化，碘原色可以補(bǔ)加到食物中，每天給寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，飲食要合理均衡，那樣寶寶才能健康成長(zhǎng)。