寶寶4個(gè)月后就可以添加輔食，及時(shí)添加輔食對(duì)其成長(zhǎng)發(fā)育有很大的幫助，不僅鍛煉咀嚼能力，還能讓寶寶嘗試不同的口味，也可以適當(dāng)添加些蔬菜和水果，那么具體該如何添加呢？

在添加米粉1個(gè)星期后，可開(kāi)始添加蔬菜和水果�？上葟奶砑庸�汁、菜汁開(kāi)始，當(dāng)孩子適應(yīng)后，再改為菜泥、果泥，最后過(guò)渡到小塊狀水果和蔬菜。水果較甜應(yīng)在添加了蔬菜后再添加，以免嬰兒由于偏愛(ài)水果而不愿接受蔬菜。開(kāi)始添加時(shí)，天喂1～2勺(約10ml)，第二天喂20ml，第三天喂30ml，逐漸增加。

每次只添加一種，如無(wú)腹瀉、嘔吐、皮疹等guomi反應(yīng)，3～7天后再添加另一種。新鮮的水果可酸化大便并刺激皮膚，如果皮膚出現(xiàn)鮮紅色皮疹，應(yīng)暫時(shí)減少果汁的攝入。

過(guò)多攝入果汁會(huì)因消化不良而引起腹脹或腹瀉，并可影響孩子對(duì)其他輔食的攝人，甚至可引起低鈉血癥和腦水腫。所以每天果汁攝人量不要超過(guò)50～lOOml，最好用1～2倍的水沖兌。

從小注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，注重均衡營(yíng)養(yǎng)，那樣寶寶才能健康成長(zhǎng)。