寶寶4個月后就可以添加輔食，及時添加輔食對其成長發(fā)育有很大的幫助，不僅鍛煉咀嚼能力，還能讓寶寶嘗試不同的口味，也可以適當添加些蔬菜和水果，那么具體該如何添加呢？

在添加米粉1個星期后，可開始添加蔬菜和水果�？上葟奶砑庸�汁、菜汁開始，當孩子適應后，再改為菜泥、果泥，最后過渡到小塊狀水果和蔬菜。水果較甜應在添加了蔬菜后再添加，以免嬰兒由于偏愛水果而不愿接受蔬菜。開始添加時，天喂1～2勺(約10ml)，第二天喂20ml，第三天喂30ml，逐漸增加。

每次只添加一種，如無腹瀉、嘔吐、皮疹等guomi反應，3～7天后再添加另一種。新鮮的水果可酸化大便并刺激皮膚，如果皮膚出現(xiàn)鮮紅色皮疹，應暫時減少果汁的攝入。

過多攝入果汁會因消化不良而引起腹脹或腹瀉，并可影響孩子對其他輔食的攝人，甚至可引起低鈉血癥和腦水腫。所以每天果汁攝人量不要超過50～lOOml，最好用1～2倍的水沖兌。

從小注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣，注重均衡營養(yǎng)，那樣寶寶才能健康成長。